6月8日上午，在二号教学区2508室，北京师范大学生涯心理学博士郭勇应邀来我校作《班主任（辅导员）心理调适与专业发展》专题讲座。副院长张振笋出席讲座，学生工作处、学生发展中心、各系相关负责人、全体辅导员现场聆听了讲座。

郭勇博士用专业的学识、风趣幽默的语言从“辅导员的心理问题表征”“辅导员的情绪管理技巧”“辅导员的焦虑情绪调节”“辅导员的生涯发展路径”四个方面进行讲解，精准地分析了“后悔、困惑、焦虑、抑郁”等四类辅导员常见的心理问题及行为表现，深入浅出地为大家讲解了行为与情绪反应源于压力，并强调从个人特征、认知方式、社会支持及应对方式等可改变的影响因素出发，进行心理调适和情绪管理。指出，“行动会增强掌控感，是驱散迷茫的最好方式”，辅导员要积极进行自我心理疏导，鼓励自己行动起来，用认同来促进有效适应，缓解压力、驱散迷茫。随后，郭勇博士讲述了“注意转移法、正向认知法、腹式呼吸法、蝴蝶拍技术、安全岛技术、快乐列举法”六种情绪管理的方法和技巧。围绕考试焦虑的具体表现，郭勇博士提出要正确看待考试焦虑，克服自卑，建立自信，给自己积极的心理暗示，遇到问题换角度思考，学会接纳并合理宣泄负面情绪，学会通过放松训练有效减压。最后，郭勇博士根据辅导员（班主任）的发展特点进行生涯发展路径分析，并提出了相关意见及建议。

讲座中，现场互动频繁，郭勇博士和现场的教师一起做了心理测试题，以轻松愉悦的方式引导教师用积极乐观的心态面对生活。

张振笋副院长在总结中高度评价了郭勇博士的讲座，“有深度、有温度”，指出，辅导员在学生心理健康教育中起着重要的作用，心理学是教育的基础学科，是每一位学生工作者必修的重要课程，希望辅导员首先要关注自身心理健康，育人者要先育己，以生命影响生命。

【责任编辑 王凡】