为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实党的二十大精神，着力培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，提高学生对心理健康问题的认识与应对能力。12月8日下午，校团委在图书馆501报告厅开展“健康心态成就完美人生”——大学生心理健康讲座，邀请齐齐哈尔市精神卫生中心功能科主任朱丹进行授课。此次活动由校团委纪检部部长李昊桐主持，260余名学生通过第二课堂“到梦空间”报名参加。

讲座中，朱丹老师通过理论讲授、头脑风暴、心理训练等形式，帮助同学们认识了情绪，了解了情绪的种类和作用，掌握了情绪稳定技术“蝴蝶拍”和调节情绪的方法——认知调控法、转移法、合理宣泄法、升华法、自我激励法、放松法、音乐调节法、表情调节法等。朱丹老师利用生动的《抑郁的黑狗》动画片段，结合具体事例和理论，让同学们认识了要学会接纳情绪的存在，与情绪和平共处，并强调在生活中，当不良情绪让我们感到难以承受，且已经严重到生活和学习，应尽快主动寻求心理疏导。

通过此次讲座，不仅增加了同学们对心理健康问题的认识和了解，也让学生学会了一些实用的方法来应对日常生活和学习中的压力和情绪困扰,进一步提升了学生的整体幸福感和生活满意度。

校团委将继续关注学生的身心健康问题，积极探索更多的心理健康教育方式,为学生提供更加全面、更加贴心的保障和支持。